Easy Service ti ha già parlato (per esempio qui) dei vantaggi della pratica sportiva. Secondo una recente ricerca, praticare sport fin da piccoli è importante perché rende i bimbi più felici e li protegge dalla depressione.

Lo sport è un toccasana per la vita di ognuno. È bene, pertanto, incominciare da piccoli a praticarlo! Non solo perché protegge da obesità, diabete e future malattie, ma anche perché è un ottimo antidoto contro la depressione.

A dirlo è una ricerca dell’Università norvegese di scienza e tecnologia, pubblicata dalla rivista Pediatrics.

Lo sport per i bambini è un vero e proprio toccasana. Ecco perché è importante iniziare a farlo presto. Sono stati studiati 800 bambini all'età di 6 anni. 700 di loro sono stati seguiti, poi, fino all'età di 8 e 10 anni. Per misurare l’attività fisica sono stati utilizzati degli accelerometri portatili che sono stati fatti indossare dai bambini. L’aspetto psicologico è stato indagato attraverso delle interviste a genitori e figli.

La coordinatrice dello studio Tonje Zahl sostiene che “Essere attivi, sudare, perfino azzuffarsi, genera molto più di benefici per la salute fisica“.

I bambini che praticano sport e che comunque sono attivi tra i 6 e gli 8 anni dopo due anni hanno mostrato meno sintomi depressivi. Si tratta di un risultato importante perché potrebbe suggerire che l’esercizio fisico può essere usato per prevenire e curare la depressione già nell'infanzia.

L’esercizio fisico è insomma consigliato fin da piccoli. Tuttavia, a qualsiasi età, farsi una bella corsa è indicato per aiutare chi non sta bene.

Pertanto educhiamo i bimbi piccoli a non trascorrere tanto tempo davanti a tv e tablet. Cerchiamo, invece, di promuovere il movimento. Lo sport, si sa, permette di vivere meglio e di imparare tanti valori della vita. E questo non vale solo per i nostri figli, ma anche per noi.

E tu? Ne sei convinta? Parlane con i nostri esperti e torna presto a trovarci! Ciao!

Commenta