Easy Service ti ha già parlato (per esempio qui) dei vantaggi della pratica sportiva. Secondo una recente ricerca, praticare sport fin da piccoli è importante perché rende i bimbi più felici e li protegge dalla depressione.
Lo sport è un toccasana per la vita di ognuno. È bene, pertanto, incominciare da piccoli a praticarlo! Non solo perché protegge da obesità, diabete e future malattie, ma anche perché è un ottimo antidoto contro la depressione.
A dirlo è una ricerca dell’Università norvegese di scienza e tecnologia, pubblicata dalla rivista Pediatrics.
Lo sport per i bambini è un vero e proprio toccasana. Ecco perché è importante iniziare a farlo presto. Sono stati studiati 800 bambini all'età di 6 anni. 700 di loro sono stati seguiti, poi, fino all'età di 8 e 10 anni. Per misurare l’attività fisica sono stati utilizzati degli accelerometri portatili che sono stati fatti indossare dai bambini. L’aspetto psicologico è stato indagato attraverso delle interviste a genitori e figli.
La coordinatrice dello studio Tonje Zahl sostiene che “Essere attivi, sudare, perfino azzuffarsi, genera molto più di benefici per la salute fisica“.
I bambini che praticano sport e che comunque sono attivi tra i 6 e gli 8 anni dopo due anni hanno mostrato meno sintomi depressivi. Si tratta di un risultato importante perché potrebbe suggerire che l’esercizio fisico può essere usato per prevenire e curare la depressione già nell'infanzia.
L’esercizio fisico è insomma consigliato fin da piccoli. Tuttavia, a qualsiasi età, farsi una bella corsa è indicato per aiutare chi non sta bene.
Pertanto educhiamo i bimbi piccoli a non trascorrere tanto tempo davanti a tv e tablet. Cerchiamo, invece, di promuovere il movimento. Lo sport, si sa, permette di vivere meglio e di imparare tanti valori della vita. E questo non vale solo per i nostri figli, ma anche per noi.
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